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19.1
26.8
30.55
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 13日:
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1348 kcal
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脂質: 42.64g | たんぱく質: 84.07g | 炭水化物: 155.79g.
朝食: 卵, キャベツ, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, 北海道チクレンミート 無塩せきコンビーフ. 昼食: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 鯖の味噌煮, ダイシモチ（もち麦）, 米, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: ブロッコリー, サツマイモ, ハンバーグ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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