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19.2
27.4
30.55
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
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1329 kcal
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脂質: 48.92g | たんぱく質: 90.53g | 炭水化物: 134.48g.
朝食: あづま食品 黒千石小粒なっとう, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, カゴメ トマトジュース (200ml), トップバリュー ちくわ. 昼食: きゅうり, トップバリュー ちくわ, プチトマト, サニーレタス, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ポッカ ポッカレモン100, ごま油, ハンバーグ, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: しめじ, コンソメスープ, 卵, ジャガイモ（皮付き）, 和牛ランプ赤肉. 軽食/その他: ブルボン チョコリエール, 岩塚製菓 黒豆せんべい. もっと...
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体重に変化ありません
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