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19.2
26.4
30.90
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 17日:
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1016 kcal
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脂質: 32.22g | たんぱく質: 68.03g | 炭水化物: 109.96g.
朝食: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. 昼食: オーケー 本格ガパオライス. 夕食: 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, サニーレタス, ブロッコリー, ホクレン かぼちゃ, きゅうり, 牛もも. 軽食/その他: 山崎製パン ティラミスズコット, 敷島製パン 濃厚テリーヌ抹茶. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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