2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 41.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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1255 kcal
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脂質: 57.43g | たんぱく質: 71.20g | 炭水化物: 128.54g.
朝食: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. 昼食: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Kerrygold Aged Cheddar Cheese, Egg White. 夕食: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Beyond Meat The Beyond Burger. 軽食/その他: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack. もっと...
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2035 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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