2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
|
2856 kcal
|
脂質: 56.15g | たんぱく質: 231.66g | 炭水化物: 343.60g.
朝食: GronG クレアチン, シナモン, キウイ, トップバリュー ブルーベリー, エフアシスト グラスフェッド Why Protein, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ シトルリン. 昼食: ニチガ マルトデキストリン, バルクスポーツ シトルリン, California Gold Nutrition オーガニックカカオパウダー, 米(水稲 精白米 調理前), 神戸物産 オートフレーク OATFRAKES BIGLEAVEA オートミール, ほうれん草, オクラ（冷凍）, 神戸物産 乾燥バジル, 生姜, 大根の煮物, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 牛すね肉, 鶏レバー. 夕食: ブルドックソース 塩分50%カット 中濃ソース, 米(水稲 精白米 調理前), 神戸物産 ライスペーパー, マルシン食品 越後白雪そだち, キャベツ, 卵, 豚 小腸, 鶏胸肉(皮なし), ジャンボリア おにぎり 昆布, ジャンボリア おにぎり 鮭, 坂角総本舗 ゆかり, ニチガ マルトデキストリン, エフアシスト グラスフェッド Why Protein, バルクスポーツ グルタミン. 軽食/その他: マルコメ 味噌, 鶏胸肉(皮なし), 豚 小腸, 卵, 銀鮭, バルクスポーツ シトルリン, バルクスポーツ グルタミン, ミツカン 純リンゴ酢, ブルーベリー（無糖、冷凍）, 加藤美蜂園本舗 サクラ印ハチミツ. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|