muna67のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 3: 1914 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.94g
 
166.53g
 
269.09g
842*  1072
木 2: 3010 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.64g
 
250.71g
 
362.33g
1516*  1494
水 1: 2815 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.99g
 
179.68g
 
327.91g
1607*  1208
2024年 04月
火 30: 2920 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.01g
 
238.40g
 
369.55g
1501*  1419
月 29: 2896 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.43g
 
236.71g
 
344.74g
1516*  1380
日 28: 3292 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.66g
 
240.85g
 
353.63g
1535*  1757
土 27: 2474 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.57g
 
198.35g
 
260.50g
1526*  948
金 26: 2998 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.21g
 
240.03g
 
373.30g
1536*  1462
木 25: 2912 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.14g
 
242.03g
 
366.61g
1499*  1413
水 24: 2896 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.91g
 
255.23g
 
355.79g
1502*  1394
火 23: 2697 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.62g
 
239.42g
 
352.46g
1492*  1205
月 22: 2940 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.17g
 
256.12g
 
368.97g
1527*  1413
日 21: 2306 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.26g
 
199.58g
 
245.86g
1545*  761
土 20: 2924 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.55g
 
249.73g
 
343.59g
1600*  1324
金 19: 2959 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.35g
 
239.54g
 
343.87g
1533*  1426
木 18: 2912 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.79g
 
237.76g
 
352.98g
1498*  1414
水 17: 2525 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.69g
 
174.10g
 
303.82g
1574*  951
火 16: 2883 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.79g
 
229.62g
 
374.79g
1488*  1395
月 15: 2984 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.35g
 
261.75g
 
346.42g
1507*  1477
日 14: 2484 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.15g
 
183.15g
 
289.34g
1581*  903
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