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オートミールのお好み焼きと、ライスペーパーのお好み焼き、ふと思いついて両方合わせてみた。 オートミールの食べ応えやお好み焼きっぽい食感に、ライスペーパーのパリパリ感と成形のしやすさで、めちゃめちゃ良い感じ。
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 13日:
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2833 kcal
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脂質: 56.56g | たんぱく質: 239.00g | 炭水化物: 335.16g.
朝食: エフアシスト グラスフェッド Why Protein, GronG クレアチン, シナモン, キウイ, トップバリュー ブルーベリー, バルクスポーツ シトルリン, バルクスポーツ グルタミン. 昼食: 大塚製薬 アミノバリュー4000, マイプロテイン BCAA, バルクスポーツ シトルリン, ほうれん草, シマヤ こんぶだしの素, 米(水稲 精白米 調理前), 神戸物産 ライスペーパー, 神戸物産 オートフレーク OATFRAKES BIGLEAVEA オートミール, キャベツ, ブルドックソース 塩分50%カット 中濃ソース, オクラ（冷凍）, 生姜, 卵, 鶏胸肉(皮なし), 豚 小腸. 夕食: 坂角総本舗 ゆかり, たまり醤油, 美山 いちおしキムチ あま辛, マルシン食品 越後白雪そだち, 神戸物産 ライスペーパー, 鶏胸肉(皮なし), 豚 小腸, ライフ 手造りおにぎり 天むす, ファミリーマート ひとくちこしあん大福, バナナ, エフアシスト グラスフェッド Why Protein, バルクスポーツ グルタミン. 軽食/その他: 銀鮭, 卵, 豚 小腸, バルクスポーツ シトルリン, バルクスポーツ グルタミン, ミツカン 純リンゴ酢, ブルーベリー（無糖、冷凍）, 加藤美蜂園本舗 サクラ印ハチミツ. もっと...
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