2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
|
1788 kcal
|
脂質: 114.02g | たんぱく質: 100.01g | 炭水化物: 87.90g.
朝食: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Ванилином, Сыр Российский, Черкизово Колбаса Сырокопченая Салямини, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Чай. 昼食: Чай, Переяславль Плавленый Сыр Сливочный , Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Черкизово Колбаса Сырокопченая Салямини, Степ Шоколадно-Арахисовая Паста, Вкуснотеево Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен). 軽食/その他: Вода, Вода. もっと...
|
|
1541 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 17 時間 24 分, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
 コメント
Привет, Наталья, как дела? В вашем городе много снега? Желаем вам чудесного дня, полного улыбок и счастья? 🌹🤗👋
2024年 01月 11日 投稿者: __giulio53
|
Наташечка, ты все худеешь дорогая ☺
2024年 01月 11日 投稿者: ЖироБорец
|
Джулио, доброе утро!🙂 У нас зима, снега много ❄️❄️❄️ И вам хорошего дня! ❤️
2024年 01月 11日 投稿者: Наталия Пчелка
|
Саша🤗❤️ Ну я не как некоторые, на полпути не сдалась 😂😉
2024年 01月 11日 投稿者: Наталия Пчелка
|
Наташечка, и я не сдаюсь, но сейчас цель набрать мяско, и тут непроизвольно и жирок копится, потому как ем много) к лету уберу лишнее с брюшка)
2024年 01月 11日 投稿者: ЖироБорец
|
Мне тоже мяско хотелось бы набрать, желательно без жирка😂😂😂 Будем к лету вообще 🔥🔥🔥🤗❤️
2024年 01月 11日 投稿者: Наталия Пчелка
|
Так для этого надо вместе идти к цели 🎯
2024年 01月 11日 投稿者: ЖироБорец
|
Саша, ну я готова тебя поддержать 🤗 так же, как и с конфетами 😉😂 Вместе веселее! ❤️
2024年 01月 11日 投稿者: Наталия Пчелка
|
Чувствую мне надо свой канал создать в телеге 😅
2024年 01月 11日 投稿者: ЖироБорец
|
За тобой сразу народ потянется😉
2024年 01月 11日 投稿者: Наталия Пчелка
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|