2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
|
857 kcal
|
脂質: 35.84g | たんぱく質: 55.32g | 炭水化物: 89.47g.
朝食: セブンイレブン 低脂肪牛乳, スジャータ 有機豆乳, サラヤ ラカントS, 玉三 黒豆黒ごまきな粉. 昼食: キッコーマン 濃いだし本つゆ, 大豆油, 牛もも, 白菜, 大根, 業務スーパー やわらか煮豚, 小川製麺所 山形とびきりそば. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|