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19.0
26.8
3050
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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575 kcal
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脂質: 20.13g | たんぱく質: 59.74g | 炭水化物: 35.41g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, チーズナン. 昼食: 豚汁. 夕食: ホクト 舞茸, 豚モモ肉. 軽食/その他: 森永製菓 エンゼルパイ ミニ キャラメル. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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