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19.2
266
30.85
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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1105 kcal
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脂質: 41.49g | たんぱく質: 71.20g | 炭水化物: 109.72g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, オーケーストア 満足果実 マーマレード, マッシュルーム, プチトマト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 日本ハム サラダチキン, 山崎製パン ティラミスズコット. 昼食: つみれ汁, にぎり寿司. 夕食: 和牛ヒレ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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