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19.4
26.3
31.30
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44.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 7日:
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777 kcal
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脂質: 16.60g | たんぱく質: 78.03g | 炭水化物: 81.94g.
朝食: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, きゅうり, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, あづま食品 黒千石小粒なっとう. 昼食: セブンイレブン サラダチキンバー（スモークペッパー）, セブンイレブン わかめおにぎり. 夕食: オーケーストア みつば, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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