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19.4
27.6
30.70
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44.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
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815 kcal
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脂質: 21.73g | たんぱく質: 48.77g | 炭水化物: 106.55g.
朝食: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), キューピー キューピーライト, マッシュルーム, きゅうり, トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ヤマザキ製パン 肉まん, レタス. 昼食: 雑炊. 軽食/その他: ミスタードーナツ エンゼルクリーム. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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