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139
27.5
30.60llllllllll
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 1日:
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1281 kcal
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脂質: 27.75g | たんぱく質: 55.35g | 炭水化物: 214.79g.
朝食: オーケーストア 満足果実 マーマレード, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ダノン ダノンヨーグルト プレーン, 黒豆. 昼食: 筑前煮, 餅. 夕食: 雑煮, 雑煮. 軽食/その他: リンゴ, 森永製菓 エンゼルパイ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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