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19.4
27.0
30.75
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 29日:
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411 kcal
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脂質: 12.08g | たんぱく質: 35.32g | 炭水化物: 42.35g.
朝食: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ダノン ダノンヨーグルト プレーン, 大根, リケン 中華ごま, レタス, プチトマト, ふじっ子 塩こんぶ. 昼食: ケチャップ, しめじ, トマト缶, ブロッコリー, ノルレェイク・インターナショナル さば水煮, オーマイ パスタ, エキストラバージンオリーブオイル. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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