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4:45
体重63.0kg
体脂肪率20.8%
筋肉量47.3kg
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63 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 29日:
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2774 kcal
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脂質: 167.69g | たんぱく質: 129.27g | 炭水化物: 191.82g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛. 夕食: 吉野家 半熟玉子, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. 軽食/その他: ローソン Lチキ レッド, ローソン からあげクン レッド. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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