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19.1
28.7
29.85
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
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919 kcal
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脂質: 38.47g | たんぱく質: 60.55g | 炭水化物: 86.36g.
朝食: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, プチトマト, ブロッコリー, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ニッスイ さば水煮, キューピー キューピーライト. 昼食: ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: マックスバリュ 牛肉コロッケ, ポークソテー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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