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Ich wünsche Euch einen vorweihnachtlichen Samstag Abend 😊
Das Festagsmenü ist vorbereitet und vollende ich in der Nacht zum 1 Weihnachtstag 🎄🎄🎅
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93.6 kg
これまでの減量分: 58.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 23日:
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495 kcal
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脂質: 10.86g | たんぱく質: 76.82g | 炭水化物: 22.46g.
朝食: Cocktailtomaten, Quäse Protein. 昼食: Mangos, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Naturjoghurt, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Arla Skyr, Gemischter Salat, Mischgemüse, Kidneybohnen (Dose), Putenbrust Fleisch. もっと...
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体重に変化ありません
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