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19.2
27.3
30.65
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 23日:
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1168 kcal
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脂質: 38.13g | たんぱく質: 57.59g | 炭水化物: 146.30g.
朝食: さつまいも（蒸し）, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ダノン ダノンヨーグルト プレーン. 昼食: にぎり寿司. 夕食: 鶏のもも肉（皮なし）, ショートケーキ. 軽食/その他: 岩塚製菓 黒豆せんべい. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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