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19.2
27.7
30.35
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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1683 kcal
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脂質: 83.39g | たんぱく質: 78.06g | 炭水化物: 155.09g.
朝食: いちまさ サラダスティック, リケン 中華ごま, サニーレタス, 卵, オーケーストア アボカド ダイスカット, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ダノン ダノンヨーグルト プレーン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. 昼食: ハーゲンダッツ ラムレーズン (120ml), 日清食品 どん兵衛 カレーうどん. 夕食: 豚バラ, シンガポールチキンライス(米含まず), ダイシモチ（もち麦）, 米. 軽食/その他: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ ホワイトチョコレート. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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