2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 40.6 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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966 kcal
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脂質: 25.09g | たんぱく質: 58.63g | 炭水化物: 145.98g.
朝食: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. 昼食: Starbucks Turkey Bacon, Cheddar & Egg White Sandwich. 夕食: Kirkland Signature Protein Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cooked Young Green Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Earthbound Farm Romaine, Red Tomatoes. 軽食/その他: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. もっと...
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2176 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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