2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 40.6 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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826 kcal
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脂質: 20.45g | たんぱく質: 72.89g | 炭水化物: 108.30g.
朝食: Signature Select Frozen Strawberries & Bananas, Body Fortress High Protein Chocolate Shake. 昼食: Kirkland Signature Protein Bar Chocolate Chip Cookie Dough. 夕食: Daisy Light Sour Cream, Simply Perfect Yellow Potatoes, Red Tomatoes, Earthbound Farm Romaine, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Cooked Young Green Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn. もっと...
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1848 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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