BöseAlteFrauの日記, 2023年 12月 10日

Tag: 68

ETB: 96%
Kcal: 1251
Fasten: 20 h
Sport: 🫣
Getrunken: ca 3L
Schritte: 2126
Schlaf: 7 h 22

Gewicht: 76,6 kg
Abnahme: + 200 g
Gesamtabnahme: 7 kg
Ø täglich: 103 g

Stimmung:
Gestern Nachmittag ist unser Vermieter zum Kaffee gekommen. Weil ich keine Zeit zum Backen hatte, habe ich einen fertigen TK-Apfelkuchen serviert. Und da meine Fastenphase gerade vorbei war, und es bis zum Abendessen noch eine Weile gedauert hat, habe ich ausnahmsweise auch ein Stück davon gegessen. Unserem Vermieter und meinem Liebsten hat der Kuchen ganz gut geschmeckt, aber ich fand ihn widerlich. Das war einfach nur irgendeine zuckersüße Pampe ohne Konsistenz, Geschmack und Aroma. Früher hätte ich den wahrscheinlich auch gemocht, aber nach 2 Monaten Zuckerverzicht hat sich mein Geschmackssinn offensichtlich stark verändert. Das Erschreckendste für mich war allerdings, dass ich nach diesem Stück Kuchen, das ich nur aus Höflichkeit aufgegessen habe, tonnenweise Süßes in mich hätte reinstopfen können. Die ganze Zeit hatte mir absolut nichts gefehlt, aber nach nur einem Stückchen Kuchen, das mir nicht mal geschmeckt hat, war ich plötzlich wieder ein Junkie… Ich habe widerstanden, und werde es auch weiterhin, weil ich ohne diese Gelüste und Heißhungeranfälle, die Zucker verursacht viel entspannter und zufriedener lebe.

76.6 kg これまでの減量分: 7 kg.    残り: 8.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1088 kcal

脂質: 46.00g | たんぱく質: 62.67g | 炭水化物: 105.85g.   夕食: Barilla Pesto Rustico, Champignons, Italiamo Salame Brianza DOP, Milbona Mozzarella Gerieben, Chef Select Pizzateig. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella, Rinderbrühe. もっと...