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19.1
27.7
30.25
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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1142 kcal
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脂質: 39.96g | たんぱく質: 59.03g | 炭水化物: 135.92g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 紀文 肉まん. 昼食: 生卵, 日清 チキンラーメン. 夕食: オクラ, 牛もも. 軽食/その他: カステラ, 岩塚製菓 黒豆せんべい. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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