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19.0
27.2
30.40
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
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686 kcal
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脂質: 11.71g | たんぱく質: 44.72g | 炭水化物: 104.78g.
朝食: オーケーストア アボカド ダイスカット, リケン 中華ごま, ブロッコリー, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ダノン ダノンヨーグルト プレーン, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 紀文 マリーン. 昼食: ほうれん草, ニッスイ まぐろステーキ, ダイシモチ（もち麦）, 米. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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