2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 41.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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983 kcal
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脂質: 40.76g | たんぱく質: 58.24g | 炭水化物: 105.68g.
朝食: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. 昼食: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast. 夕食: Beyond Meat The Beyond Burger, Harris Teeter Romaine Lettuce, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette. 軽食/その他: Harvest Snaps White Cheddar, Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack. もっと...
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1813 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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