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19.2
27.0
30.65
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1127 kcal
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脂質: 52.42g | たんぱく質: 50.55g | 炭水化物: 110.80g.
朝食: トマト, ビッグヨーサン 切り出しカステラ. 昼食: 北海道チクレンミート 無塩せきコンビーフ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 鰹節, ピーマン, ローソン さわら西京焼, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: サツマイモ, みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, 卵, 大根, 豚バラ肉. 軽食/その他: ファミリーマート チョコレートラスク. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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