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19.1
26.5
30.75
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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1141 kcal
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脂質: 27.48g | たんぱく質: 61.75g | 炭水化物: 169.01g.
朝食: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ダノン ダノンヨーグルト プレーン, ズッキーニ, トマト, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: ふじっ子 塩こんぶ, ほうれん草, 卵, ニッスイ まぐろステーキ, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: メグミルク りんごゼリー, セブンイレブン キンパ風プルコギ巻. 軽食/その他: ギンビス 銀座ラスク. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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