Yearofhealth2023の日記, 2023年 11月 30日

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2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.6 kg これまでの減量分: 41.4 kg. 残り: 0.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:

985 kcal

脂質: 30.17g | たんぱく質: 68.52g | 炭水化物: 114.12g. 朝食: Pears. 昼食: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup (Can). 夕食: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Egg White, Kodiak Pancakes. もっと...

1824 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg増量中

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