2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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688 kcal
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脂質: 22.53g | たんぱく質: 94.21g | 炭水化物: 25.96g.
朝食: Fuji Apples, Egg White, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Isopure Whey Protein Isolate, Coffee. 昼食: Daily Boost Peanut Butter Whey Protein Cookies, Egg White, 福樂 自然零無加糖優酪, Isopure Whey Protein Isolate. 夕食: Ground Pork (Frozen) , Whole Foods Market Zucchini Noodles, Chicken Breast. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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