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19.3
28.5
30.60
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44.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1273 kcal
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脂質: 42.19g | たんぱく質: 68.11g | 炭水化物: 153.95g.
朝食: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ダノン ダノンヨーグルト プレーン, ブロッコリー, ヤマザキ製パン 肉まん. 昼食: 生姜, 玉ねぎ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 豚モモ肉, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: プレシア ボックスティラミス, ズッキーニ, トマト, レタス, キューピー キューピーライト, ノルレェイク さば水煮, ジャガイモ（皮付き）, 和牛モモ. 軽食/その他: 豊島屋 鳩サブレ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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