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19.1
28.0
30.10
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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1147 kcal
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脂質: 41.34g | たんぱく質: 55.23g | 炭水化物: 145.03g.
朝食: あづま食品 黒千石小粒なっとう, ビーツ, トマト, ケール, リケン 中華ごま, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, トマト, ヤマザキ製パン 肉まん. 夕食: オーケーストア 満足果実 マーマレード, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かどや すりごま 白, リケン 中華ごま, マルコメ 料亭の味 減塩, 和牛ヒレ. 軽食/その他: 岩塚製菓 黒豆せんべい, 栄屋乳業 こだわり極プリン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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