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19.2
27.2
30.60
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 25日:
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1107 kcal
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脂質: 52.87g | たんぱく質: 58.60g | 炭水化物: 98.55g.
朝食: 卵, イタリアンサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, メープルシロップ, パンケーキ. 昼食: カツサンド, ヤマザキ たまごサンド, パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, ルッコラ, もやし, エキストラバージンオリーブオイル. 夕食: ミツカン 料理酒, 醤油, 豚ロース肉（赤身のみ）. 軽食/その他: 岩塚製菓 黒豆せんべい. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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