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19.00
25.9
30.90
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1562 kcal
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脂質: 45.52g | たんぱく質: 80.13g | 炭水化物: 216.32g.
朝食: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 春菊, めかぶタレ付, 銀鮭, ダイシモチ（もち麦）, 米. 昼食: ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: ドトールコーヒー かぼちゃのタルト, ドリア. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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