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59.2 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1188 kcal
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脂質: 34.58g | たんぱく質: 121.27g | 炭水化物: 99.22g.
朝食: Parmesan Cheese (Shredded) , Prosciutto, Egg, Papetti Foods All Whites 100% Liquid Egg Whites, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Creamer Vanilla, Purely Inspired Collagen Peptides, Coffee. 昼食: Beef Stock , Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Pork Loin (Tenderloin), No Name Mixed Vegetables, Cooked Spaghetti Squash. 夕食: Teriyaki Sauce , Beef Stock , Cauliflower Rice, Archer Farms Asian Stir-Fry Vegetables, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Raspberry, Planters Trail Mix Fruit & Nut, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Dcm choc chip bars, Apples . もっと...
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週に5.7 kg減量中
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 コメント
2023年 11月 21日 投稿者: ObeseToBeast123
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OTB thanks, I adjusted diet yesterday and poof, weight gain gone…( if only it was always that simple..lol)
2023年 11月 21日 投稿者: Diana 1234
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2023年 11月 21日 投稿者: Redporchlady
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Lasagna is the secret to weight loss.
2023年 11月 21日 投稿者: honeebuns
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2023年 11月 21日 投稿者: jenjabba
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Honeebuns, did I just invent the lasagna diet!? Lol... seriously though, I just adjusted my macros the next day to compensate ..ate lots of protein, low carb, (complex) and medium fats (healthy) It works for me everytime.
2023年 11月 21日 投稿者: Diana 1234
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2023年 11月 21日 投稿者: Diana 1234
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Are you doing a happy dance?
2023年 11月 21日 投稿者: Fritzy 22
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congratulations to you Diana
2023年 11月 21日 投稿者: buenitabishop
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Lasagna for the win!!! Or should i say lose???
2023年 11月 21日 投稿者: Yearofhealth2023
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Lasagna for the win!!! Or should i say lose???
2023年 11月 21日 投稿者: Yearofhealth2023
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2023年 11月 21日 投稿者: Diana 1234
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Fritz, yep! Was pretty pleased!🤸🤸💃💃buenita, thanks 💜💜
2023年 11月 21日 投稿者: Diana 1234
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