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19.0
26.4
30.65
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1488 kcal
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脂質: 42.79g | たんぱく質: 73.04g | 炭水化物: 200.18g.
朝食: 森永 ビビダス 脂肪0, さつまいも（蒸し）, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ. 昼食: レタス, ビーツ, マッシュルーム, リケン 中華ごまドレッシング, バター, ロイヤルパークホテル パンドミー, 和牛ヒレ, ごま油. 夕食: イトーヨーカドー 彩り松花堂弁当. 軽食/その他: セブンイレブン 豆大福つぶあん. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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