2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 41.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1394 kcal
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脂質: 35.56g | たんぱく質: 112.70g | 炭水化物: 178.52g.
朝食: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Kirkland Signature Oatmilk, Post Grape-Nuts Cereal. 昼食: Ground Turkey, Rao's Homemade Marinara Sauce, House Foods Tofu Shirataki Noodles (Package). 夕食: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Signature Select Frozen Strawberries & Bananas, Body Fortress High Protein Chocolate Shake, 310 Nutrition Peanut Butter Powder. 軽食/その他: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. もっと...
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1810 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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