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19.2
27.5
30.50
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
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1222 kcal
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脂質: 29.95g | たんぱく質: 79.64g | 炭水化物: 153.83g.
朝食: トマト, マッシュルーム, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, さつまいも（蒸し）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 伊藤ハム 特選あらびき ポークウインナー, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, リケン 中華ごま. 昼食: さば水煮, パスタ, いんげん, トマト缶. 夕食: オリジン弁当 西京焼き弁当, 岩塚製菓 黒豆せんべい. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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