2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1549 kcal
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脂質: 64.65g | たんぱく質: 66.21g | 炭水化物: 181.12g.
朝食: Muffin, Cooked Pumpkin, Medjool Dates, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 昼食: Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Pecan Nuts, White Rice, Broccoli. 夕食: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Chicken Wing (Skin Eaten), Butter, Chicken Parmesan, Ziti, Low Sodium Tomato Sauce. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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