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19.0
26 7
30.45
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1403 kcal
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脂質: 48.22g | たんぱく質: 83.80g | 炭水化物: 153.39g.
朝食: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 森永 ビビダス 脂肪0, マッシュルーム, プチトマト, ブロッコリー, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, 伊藤ハム 朝のフレッシュ 特選あらびき ポークウインナー. 昼食: いんげん, 卵, 東急ストア ほっけ本みりん, 米, ダイシモチ（もち麦）. 夕食: リケン 中華ごま, みりん, ミツカン 料理酒, 味噌, ファミリーマート 千切りキャベツ, とんかつ, ダイシモチ（もち麦）, 米. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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