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19.2
26.5
30.85
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1113 kcal
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脂質: 57.62g | たんぱく質: 52.05g | 炭水化物: 95.93g.
朝食: 北海道チクレンミート 無塩せきコンビーフ, トマト, 卵, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, サニーレタス, ケール, 日清オイリオ MCTオイル, 酢. 昼食: 日清フーズ 青の洞窟 バーニャカウダ, ポテトニョッキ. 夕食: 柿, 釜揚げしらす, キャベツ, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, 豚モモ肉. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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