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19.3
26.5
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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1273 kcal
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脂質: 37.93g | たんぱく質: 105.86g | 炭水化物: 124.98g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ピアンタ 低糖質パン キャラメル. 昼食: 寿司, イオン あじにぎり, かっぱ寿司 ほたて, 中トロ, かっぱ寿司 えび. 夕食: バター, 卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 味噌汁, キューピー キューピーライト, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, イカ, カレイの煮付け. 軽食/その他: ブルボン トリュフ, 岩塚製菓 黒豆せんべい. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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