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19.4
25.8
31.55
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44.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 2日:
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1458 kcal
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脂質: 51.20g | たんぱく質: 75.65g | 炭水化物: 165.94g.
朝食: さつまいも（蒸し）, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 森永 ビビダス 脂肪0, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, トマト, 卵, 北海道チクレンミート 無塩せきコンビーフ. 昼食: 米, 牛もも, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 白菜, しめじ, しらたき, 豆腐. 夕食: セブンイレブン ティラミス, サイゼリヤ バッファローモッツァレラのピザ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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