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19.3
27.6
30.65
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44.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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814 kcal
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脂質: 24.59g | たんぱく質: 47.47g | 炭水化物: 101.54g.
朝食: ナン, 森永 ビビダス 脂肪0, リンゴ, 卵, エキストラバージンオリーブオイル, ごま油, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, トマト, ブラウンマッシュルーム, オーケーストア 味付米黒酢もずく. 昼食: 豆腐, オーケーストア 味付米黒酢もずく, マルコメ 料亭の味 わかめ, ナス, しらたき, しめじ, 白菜, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 牛もも, 米. もっと...
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体重に変化ありません
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