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19.3
26.4
31.15
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44.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 26日:
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1109 kcal
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脂質: 28.71g | たんぱく質: 53.55g | 炭水化物: 157.69g.
朝食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 銀鮭, ダイシモチ（もち麦）, 米. 昼食: バナナ, パスタ ミートソース チーズ入り. 夕食: カボチャの煮物, ご飯, あじの南蛮漬け. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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