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19.3
26.7
30.90
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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911 kcal
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脂質: 36.69g | たんぱく質: 48.11g | 炭水化物: 95.17g.
朝食: ニッスイ 風味かまぼこ, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, サニーレタス, アスパラガス（未加工、冷凍）, きゅうり, チーズナン. 昼食: 卵, 西京焼き, ダイシモチ（もち麦）, 米, アスパラガス（未加工、冷凍）. 夕食: CGC ごまドレッシング, サラダ, カニクリームコロッケ, メンチカツ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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