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Still up and down daily…
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61.1 kg
これまでの減量分: 41.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1499 kcal
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脂質: 52.75g | たんぱく質: 103.87g | 炭水化物: 165.57g.
朝食: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. 昼食: Egglife Egg White Wraps - Sweet Cinnamon, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Egglife Egg White Wraps - Sweet Cinnamon, Daisy Light Sour Cream, Potato, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. 夕食: Body Fortress High Protein Chocolate Shake, Signature Select Frozen Strawberries & Bananas, Honeycrisp Apples, Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Impossible Foods Impossible Burger. 軽食/その他: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. もっと...
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2067 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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 コメント
Ignore the day-to-day, look at the trend. You're doing great!
2023年 10月 20日 投稿者: shirfleur 1
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