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19.3
24.8
31.85
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44.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1139 kcal
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脂質: 33.16g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 135.31g.
朝食: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ニッスイ 風味かまぼこ, アスパラガス. 昼食: アスパラガス, 卵, 西京焼き, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: ゼストクック 一口おはぎ, カツ丼. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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