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19.2
25.1
31.40
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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1120 kcal
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脂質: 29.42g | たんぱく質: 69.52g | 炭水化物: 139.28g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, ニッスイ 風味かまぼこ, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ. 昼食: 卵, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), トマト缶, オーマイ パスタ. 夕食: 太子食品 生ゆば, 白菜, ごぼう, プリマハム つくね団子鍋用. 軽食/その他: ゼストクック 一口おはぎ, パティスリー銀座千疋屋 レーズンサンド. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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