2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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1095 kcal
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脂質: 14.48g | たんぱく質: 126.48g | 炭水化物: 113.80g.
朝食: Quaker Instead Oatmeal, Isopure Whey Protein Isolate, Egg White, Coffee, 福樂 自然零無加糖優酪, Blueberries. 昼食: Japanese Persimmons , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Egg White. 夕食: Trader Joe's Gochujang Vegetable Stir Fry with Zucchini Spirals, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Mary's Gone Crackers Super Seed Crackers, Snyder's of Hanover Mini Pretzels 100 Calorie Pack. もっと...
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体重に変化ありません
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